OFTE STILTE SPØRSMÅL

Hvordan kjøper jeg planen?

Du går inn på "kjøp 6 ukers kostplan" og følger instruksene der. E-boken vil automatisk bli sendt til din email når du har betalt. Du får den altså tilsendt innen noen minutter, og du kan starte din nye hverdag allerede i dag! Sjekk søppelpost korgen din dersom du ikke finner e-boken i din mail-innboks.  

Hvem passer planen for?

Planen passer for de som ønsker å spise god og næringsrik mat. Den passer for dem som vil prøve lavkarbo og ketogent kosthold for første gang, men også dem som er mer erfarne med lavkarbo. Planen kan også  benyttes av dem som ønsker ny matinspirasjon. Planen kan følges dag for dag, men man kan også implementere noen av måltidene i sitt nåværende kosthold. Maten kan spises av både liten og stor. Planen passer godt for dem som ønsker å få ned blodsukkeret sitt, men dersom du har diabetes type 1 og bruker insulin, bør du være obs på at man behøver mindre doseringer ved omlegging til et kosthold med mindre karbohydrater. Det er anbefalt å kontrollere blodsukkeret ofte, og gjør gjerne omleggingen i samarbeid med lege.

Hvem passer ikke planen for?

Om du er gravid eller ammer er det ikke anbefalt å følge planen slavisk fordi man da gjerne behøver et høyere energiinntak og mer karbohydrater enn det denne planen legger opp til. Men bruk gjerne rettene i planen, men tilfør ekstra karbohydrater (for eksempel ekstra grønnsaker og 2-3 frukt daglig).

I tillegg er det ikke anbefalt å følge planen dersom du har et anstrengt forhold til mat.

Kan jeg kjøpe kostplanen som en gave?

Ja, dette er en perfekt gave til de som ønsker å spise bedre, få mer energi og ta vare på helsen. For at din venn skal få dette som en gave, må du ta kontakt på [email protected].

Hvor mye karbohydrat er det i planen?

I uke 1 er det ca 30 gram karbohydrat daglig, mens de resterende ukene ligger på under 20 gram.

Inneholder planen svinekjøtt?

Ja, planen inneholder bl.a bacon, chorizopølser og spekeskinke.

Inneholder planen meieriprodukter?

Ja, planen inneholder noe ost, fløte og creme fraiche.

Må jeg handle ingredienser på spesialbutikker/helsekost?

Nei, alle ingrediensene finnes i vanlige dagligvarebutikker.

Kan planen kombineres med familieliv?

Ja, planen kan fint brukes selv om man er flere i husstanden. Da dobler man bare opp oppskriftene til ønsket antall.

Maten kan spises av både liten og stor.

Kan jeg trene?

De første ukene etter omlegging av kostholdet, vil kroppen være i stor endring og man kan oppleve lite energi. Da kan det være lurt å droppe treningen for en liten periode, men gå gjerne daglige turer dersom du liker det. Etter noen uker, vil de fleste oppleve økt energi og man kan ta opp treningen igjen. Det er imidlertid ikke nødvendig å trene for å få resultater av kostplanen.